4. juni 2023 - 9:30 (01:00)
Motion 2


Træner: Preben Jessen


Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).


hej, det er ikke en bakketur , lidt op og ned og et par enkelte lidt længere stigninger, 3 km op til Sønder Vissing gives fri , vi køre et par rulleskift undervejs , slutter af med skiltespurt til Høver , tempo bliver Motion 2 , tilpasset de fremmødets form så alle får en go oplevelse , udgangspunkt 25-26 snit +/- der er kaffe etc ved den lille købmand i Vrads, såfremt der er stemning for det, ellers tager vi bagerstop i Galten
dbh Preben



[sgpx gpx="https://usercontent.one/wp/temp.galtenck.dk/wp-content/uploads/2023/06/COURSE_166366497.gpx?media=1690727808"]

Adfærdskodeks

4. juni 2023 – 9:30 (01:00) Motion 2 Træner: Preben Jessen Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.). hej, det er ikke en bakketur , lidt op og ned og et par enkelte lidt længere stigninger, 3 km op til Sønder Vissing gives fri , vi køre et par rulleskift undervejs , slutter […]


Nyhedsbreve

4. juni 2023 – 9:30 (01:00) Motion 2 Træner: Preben Jessen Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.). hej, det er ikke en bakketur , lidt op og ned og et par enkelte lidt længere stigninger, 3 km op til Sønder Vissing gives fri , vi køre et par rulleskift undervejs , slutter […]


Holdkørsel

Når vi cykler sammen, skal det foregå, så alle på holdet kan følge med, d.v.s. alle ryttere tager hensyn til dem der har de “dårligste ben” netop den dag. De ryttere, der ikke har så mange kræfter den pågældende dag, tager kun korte og få føringer. Ved paradekørsel, hvor alle på skift kommer til at tage føringer, skal de svageste ryttere relativt hurtigt trække ind til højre i 1. position, og derved tage en kort føring.


Rollefordeling

For at sikre en så god og sikker træningstur som muligt, vil der til hvert hold være en ansvarlig Kaptajn/Træner, der har det overordnede ansvar for turens planlægning og gennemførelsen.

Der påhviler dog alle ryttere et INDIVIDUELT og KOLLEKTIVT ansvar for, at turen gennemføres så sikkert og så smidigt som overhovedet muligt. Derfor er det vigtigt, at alle ryttere KENDER, ACCEPTERER og LØSER de opgaver, der er i forbindelse med hver enkelt træningstur.


Signalgivning

4. juni 2023 – 9:30 (01:00) Motion 2 Træner: Preben Jessen Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.). hej, det er ikke en bakketur , lidt op og ned og et par enkelte lidt længere stigninger, 3 km op til Sønder Vissing gives fri , vi køre et par rulleskift undervejs , slutter […]


Træningskalender

4. juni 2023 – 9:30 (01:00) Motion 2 Træner: Preben Jessen Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.). hej, det er ikke en bakketur , lidt op og ned og et par enkelte lidt længere stigninger, 3 km op til Sønder Vissing gives fri , vi køre et par rulleskift undervejs , slutter […]


Træningskoncept

Den eventuelle træning vil primært tage udgangspunkt i øvelser, hvor vi træner vores tekniske færdigheder i de forskellige køreformer, f.eks. paradekørsel, rulleskifte, komme ind på én linje og køre på én linje. spurttræning.


Holddeling

4. juni 2023 – 9:30 (01:00) Motion 2 Træner: Preben Jessen Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.). hej, det er ikke en bakketur , lidt op og ned og et par enkelte lidt længere stigninger, 3 km op til Sønder Vissing gives fri , vi køre et par rulleskift undervejs , slutter […]