30. juni 2020 - 18:00 (20:30)
Motion 3 – GCK CUP


Træner: Ingen


Sluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).



Info om GCK Cup: Der bliver to afd i år, de køres sidste tirsdag i måneden, juni 30/6 og august 25/8 Det er planen at der køres for M2 og M3 samme aften Der køres opvarmning på vej ud til rundstrækningen M3 starter først Protokol for M3 M3 kører tre omgange point: 1ste og 2 passage af mållinie giver 0,5 p til den første, treide passage er slutmål og giver 5p til første rytter 4p til anden og 3p til treide, resten får 2p for gennemførelse bakkepoint ved byskilt v/indkørsel i stjær fra lillering, første passage ingen point, anden  passage 0,5p, treide  passage 0,5p Protokol for M2 M2 kører to omgange point: 1ste passage af mållinie giver 0,5 p til den første, anden passage er slutmål og giver 5p til første rytter 4p til anden og 3p til treide, resten får 2p for gennemførelse bakkepoint ved byskilt v/indkørsel i stjær fra lillering, første passage  passage 0,5p, anden passage 0,5p  





Adfærdskodeks

30. juni 2020 – 18:00 (20:30) Motion 3 – GCK CUPTræner: IngenSluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).Info om GCK Cup: Der bliver to afd i år, de køres sidste tirsdag i måneden, juni 30/6 og august 25/8 Det er planen at der køres for M2 og M3 samme aften Der køres opvarmning […]

Nyhedsbreve

30. juni 2020 – 18:00 (20:30) Motion 3 – GCK CUPTræner: IngenSluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).Info om GCK Cup: Der bliver to afd i år, de køres sidste tirsdag i måneden, juni 30/6 og august 25/8 Det er planen at der køres for M2 og M3 samme aften Der køres opvarmning […]

Holdkørsel

Når vi cykler sammen, skal det foregå, så alle på holdet kan følge med, d.v.s. alle ryttere tager hensyn til dem der har de “dårligste ben” netop den dag. De ryttere, der ikke har så mange kræfter den pågældende dag, tager kun korte og få føringer. Ved paradekørsel, hvor alle på skift kommer til at tage føringer, skal de svageste ryttere relativt hurtigt trække ind til højre i 1. position, og derved tage en kort føring.

Rollefordeling

For at sikre en så god og sikker træningstur som muligt, vil der til hvert hold være en ansvarlig Kaptajn/Træner, der har det overordnede ansvar for turens planlægning og gennemførelsen. Der påhviler dog alle ryttere et INDIVIDUELT og KOLLEKTIVT ansvar for, at turen gennemføres så sikkert og så smidigt som overhovedet muligt. Derfor er det vigtigt, at alle ryttere KENDER, ACCEPTERER og LØSER de opgaver, der er i forbindelse med hver enkelt træningstur.

Signalgivning

30. juni 2020 – 18:00 (20:30) Motion 3 – GCK CUPTræner: IngenSluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).Info om GCK Cup: Der bliver to afd i år, de køres sidste tirsdag i måneden, juni 30/6 og august 25/8 Det er planen at der køres for M2 og M3 samme aften Der køres opvarmning […]

Træningskalender

30. juni 2020 – 18:00 (20:30) Motion 3 – GCK CUPTræner: IngenSluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).Info om GCK Cup: Der bliver to afd i år, de køres sidste tirsdag i måneden, juni 30/6 og august 25/8 Det er planen at der køres for M2 og M3 samme aften Der køres opvarmning […]

Træningskoncept

Den eventuelle træning vil primært tage udgangspunkt i øvelser, hvor vi træner vores tekniske færdigheder i de forskellige køreformer, f.eks. paradekørsel, rulleskifte, komme ind på én linje og køre på én linje. spurttræning.

Holddeling

30. juni 2020 – 18:00 (20:30) Motion 3 – GCK CUPTræner: IngenSluttidspunktet kan variere alt efter forholdene (punkteringer, vejr o.l.).Info om GCK Cup: Der bliver to afd i år, de køres sidste tirsdag i måneden, juni 30/6 og august 25/8 Det er planen at der køres for M2 og M3 samme aften Der køres opvarmning […]